毎日頑張っているお仕事や家事の合間に、ふと、甘いものが欲しいなと感じる瞬間はありませんか。 実はその欲求、単なるおやつではなく、心と体が「ちょっと休ませて」とサインを出していることもあります。 そんなときに寄り添ってくれるのが、ヒーリングフードとしてのチョコレート。 ちょうどバレンタイン時期でもあり、チョコレートを食べる機会が増える方も多いかもしれません。 でも一方でカロリーや糖分などのことが気になってしまうかも…。 チョコレートは、選び方を少し工夫するだけで、罪悪感のあるお菓子から、心身を整える小さなセルフケアのためのヒーリングフードに変わります。 今回は「ヒーリングフード」として...