Healing Food Salon @NakaMeguro
冬の芯から、ポカポカ巡る。
呼吸と食のセルフケア
(12/3）
ゆる体操と呼吸、冬の温活フードで、
冷えやすい冬の体を内側から整えます
寒くなると、体もこわばり、めぐりも滞りがち…。
ゆる体操で体をゆるめ、呼吸を深め、
冬におすすめの温活フードを取り入れて、
体の内側からじんわり温めていきます。
寒い冬を、ポカポカめぐる体で過ごしましょう。
体がゆるみ、心もほっとほどける。
そんな時間をご用意してお待ちしています。
■冬の芯から、ポカポカ巡る。
呼吸と食のセルフケア
～Tea Time付き～
■開催日時
2026年12月3日（木）
13:00〜15:00（エクササイズ60分＋交流会60分）
※開始の15分前より入場可能です。
■場所 プレマルシェ・スタジオ中目黒
東京都目黒区上目黒２丁目９−３６
目黒銀座ビル3階
地図はこちら
＜アクセス＞
東京メトロ日比谷線/東急東横線 中目黒駅徒歩1分
※プレマルシェ・ジェラテリア中目黒駅前店と同じビルの3階です。
プレマルシェ・ジェラテリアについてはこちら
※スタジオへのアクセスは階段のみとなります。
■参加費 会場参加 お一人 2,500円
（セミナー代・資料代・お茶代）
■内容
ゆる体操と呼吸、冬の温活フードで、
冷えやすい冬の体を内側から整える
セルフケアについてお伝えします。
※お子様連れでのご参加も可能です。
■講師 江波戸 佐枝
ヒーリングフード・エキスパート・インストラクター
アンチエイジングフードマイスター
GCS認定プロフェッショナルコーチ
マインドフルライフコーチ／ゆる体操講師