Healing Food Salon @NakaMeguro
#2 マインドフルゆるエクササイズ(5/7）

ヒーリングフードの考え方に基づき、
「食」と「からだ」の両面から整えるセルフケアを
体感的に学べるセミナー。

ヒーリングフード・エキスパート・インストラクターが
ゆる体操と呼吸で巡りを整え、
軽やかなエネルギー状態へと導きます。

ゆる体操はやさしい動きのエクササイズなので
普段運動をされていない方でも
お気軽にご参加いただけます。

エクササイズの後のお茶会では、
季節に合わせた食養生や
心身を整える暮らしのヒントを学べます。

新しい季節の始まりに、からだと心をゆるめてリセットしませんか？

■初夏のエネルギーを整える
マインドフルゆるエクササイズ ～Tea Time付き～

■開催日時
2026年5月7日（木）
13:00〜15:00（エクササイズ60分＋交流会60分）

※開始の15分前より入場可能です。

■場所 プレマルシェ・スタジオ中目黒

東京都目黒区上目黒２丁目９−３６　
目黒銀座ビル3階

＜アクセス＞
東京メトロ日比谷線/東急東横線　中目黒駅徒歩1分

※プレマルシェ・ジェラテリア中目黒駅前店と同じビルの3階です。
プレマルシェ・ジェラテリアについてはこちら＞＞＞https://gelato.organic/

※スタジオへのアクセスは階段のみとなります。

■参加費　会場参加　お一人　2,500円
（セミナー代・資料代・お茶代） 

■内容
・マインドフルゆるエクササイズ（ゆる体操）

・マインドフルお茶会

※季節のお茶を飲みながらヒーリングフードやからだケアの情報提供

※お子様連れでのご参加も可能です。

■講師 江波戸 佐枝

ヒーリングフード・エキスパート・インストラクター
アンチエイジングフードマイスター
GCS認定プロフェッショナルコーチ
マインドフルライフコーチ／ゆる体操講師