ゆるエクササイズ（SAE）

 「からだには希望がある」をコンセプトに開発されたセルフケアエクササイズ（ゆる体操）のオンラインレッスンです。

脱力やゆるみが大切だとよく言われますが、いったい力を抜くってどういうことなんだろう？そんな方のために、身体をゆすったり、ゆらしたりして、ゆるゆるにゆるめる気持ちよさを味わっていただきます。

カラダとココロに効く脱力トレーニングです。