脱力やゆるみが大切だとよく言われますが、いったい力を抜くってどういうことなんだろう？そんな方のために、身体をゆすったり、ゆらしたりして、ゆるゆるにゆるめる気持ちよさを味わっていただきます。
カラダとココロに効く脱力トレーニングです。